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Sáb15062019

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Mau humor: Quando muito frequente pode se tratar de doença

 

Quando o mau humor é muito frequente pode se tratar de uma doença que precisa de tratamento. Chamado distimia, o transtorno psicológico atinge 3% da população mundial, o que significa cerca de 180 milhões de pessoas no mundo, segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde).

Por desconhecimento, o mau humor acaba sendo subestimado e não enfrentado como uma doença. Por acreditar que se trata de um traço de personalidade, quem padece desse distúrbio acaba se acostumando a ser mal humorado e passa a achar normal viver irritado ou aborrecido.

Além do mau humor, quem tem distimia, se sente desmotivado e demonstra sentimentos negativos e impaciência. Os principais sintomas da doença são: mau humor, desânimo, tristeza, pessimismo, baixa autoestima, falta de energia, dificuldades para dormir e se alimentar de maneira saudável, uso de álcool ou drogas.

Quem tem distimia não consegue ver o lado bom das coisas. Coloca defeito em tudo, não sabe lidar com imprevistos, se sente injustiçado, leva tudo para o lado pessoal e parece que carrega um grande peso nas costas.

Não sabe rir dos problemas e das situações que fogem ao seu controle, sofrendo muito quando algo em seu planejamento não dá certo.

A doença não pode ser subestimada. Quem apresenta mau humor com muita frequência corre um risco 30% maior de desenvolver depressão ou algum tipo de fobia. Também há um grande risco da pessoa se envolver com drogas ou álcool, na busca ilusória de acabar com a irritação.

O importante é, quando perceber um quadro geral da doença, procurar ajuda de um médico para diagnosticar o distúrbio. Em muitos casos a ajuda de um psicoterapeuta  é capaz de curar a doença. Em outros, mais intensos, é necessário também o uso de medicamentos. Praticar atividades físicas que liberam endorfina e serotonina também ajudam a melhorar o humor, além de aumentar a autoestima.

Reconhecer, admitir que algo está errado é fundamental. Aceitar e procurar ajuda é muito difícil para algumas pessoas, porém resolver o problema , ter melhor saúde e bem estar são os fatores mais importantes.







Mau humor: Quando muito frequente pode se tratar de doença